Pad Workout

Bienfaits du cardio-boxe avec pads (pattes d'ours):

• Améliorer son rythme cardiaque

• Se défouler

• Augmenter ses capacités physiques et mentales

• Retrouver sa jeunesse et sa légèreté

Comment se déroule une séance?

5o minutes de pur bonheur:

1. Echauffement en musique

2. Renforcement musculaire avec le poids de son corps

3. Frapper dans les pads et apprendre à (hold )tenir les pads

4. Etirements, moment méditatif pour finir

Vous débutez? Vous venez de vous remettre au sport?

Qu'importe votre niveau, pourvu que l'on s'amuse!

Prêt-e à faire surgir la panthère qui sommeille en vous?

A très bientôt!

Let's kicks some butt 😂